Les cours pour adultes suivent les techniques du hatha yoga.

Celles-ci sont basées sur des postures variées qui permettent au corps de s’étirer et de se muscler tout en se relaxant.

Le souffle a une place importante car il guide le mouvement en permettant au mental de ne pas se crisper.

Je propose une progression rigoureuse qui favorise la détente et la confiance en soi.

Les cours sont conçus et adaptés au groupe de pratiquants avec comme objectif essentiel le respect de soi.