Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique, dans lequel les postures s’enchaînent dans un ordre spécifique. (Vi signifie placé avec conscience et Nyasa dans un ordre spécifique).
Le mouvement est lié constamment à la respiration et on utilise volontiers des accessoires (briques et sangles).
La pratique de Vinyasa est fluide et permet de rentrer « dans une méditation corporelle » qui va le lâcher-prise du mental.
Dans les séances que je propose, il y a un rythme spécifique qui permet d’aller petit à petit vers des enchaînements de plus en plus intenses.