Dans le Yin Yoga, les postures sont tenues dans la durée. Elles donnent accès aux parties les plus profondes de nous-mêmes.
Nous dépassons ainsi notre corps physique pour atteindre notre psychisme et nos émotions en douceur.
Dans une séance de Yin Yoga, on peut rester plusieurs minutes dans la même asana et apprivoiser nos douleurs pour les dépasser et connaître ainsi une détente corporelle et mentale extrêmement restauratrice.
Je propose souvent un moment de Yin Yoga au début et à la fin de mes séances.