Réservez vite votre place (inscriptions limitées à 15 personnes) pour une retraite ‘Yoga et Massage’ du vendredi 21 avril (14h30) au dimanche 23 avril (17h30), au Domaine L’Ostalas, un endroit magique en pleine nature, à Lafrançaise dans le Tarn et Garonne, à 1 heure de Toulouse. Une retraite pour sentir l’énergie du printemps monter en soi.
Nous prendrons le temps de pratiquer différents types de yoga : Yin, Yin/Yang et Vinyasa au cours de 6 séances complètes. Des temps de relaxation, de méditation seront aussi proposés.
Au moment des pauses et des temps libres, Arielle Hugouvieux vous proposera un massage auquel vous pourrez vous inscrire à l’avance.
Programme indicatif, sous réserve de modifications.
Vendredi
- 14h30-16h30 : accueil, installation, cercle de présentation et 2 massages proposés
- 17h00-18h30 : séance de Vinyasa
- 18h30 : 1 massage proposé et temps libre
- 19h30 : repas
- 20h45 : séance de Yin Yoga
Samedi
- 07h45-10h15 : petit-déjeuner et 3 massages proposés
- 9h00-10h00 : exercices de respiration (Pranayama)
- 10h15-11h45 : séance de Yoga Vinyasa
- 11h45-12h45 : 1 massage proposé et temps libre
- 12h45-13h45 : repas
- 13h45-16h45: temps libre ou randonnée ou 3 massages proposés
- 17h00-19h00: séance de Yoga Yin/Yang
- 19h30-20h45 : repas
- 20h45-21h30 : séance de Yoga du visage
Dimanche
- 07h45-9h45 : petit déjeuner et 2 massages proposés
- 9h00-10h00 : exercices de respiration
- 10h15-11h45 : séance de Yoga Vinyasa
- 11h45-12h45 : 1 massage proposé
- 12h45-13h45 : repas
- 13h45-16h30 : randonnée ou temps libre et 3 massages proposés
- 15h45-17h30 : échanges et conseils sur la pratique du yoga chez soi, et cercle de départ
INSCRIPTION et TARIFS:
Pour la totalité de la retraite* (massage, séances de yoga, 3 repas par jour et 2 nuits en chambre double)…
- inscription avant le 23 février : 378 €
- inscription après le 23 février : 398 €*réduction de 12 € pour les adhérents à Yogalipette
Votre inscription sera validée après réception du règlement des arrhes de 200€ par chèque, virement ou via l’application Lydia.
Le solde sera à régler avant le 21 mars.
Les draps et les serviettes sont fournis. Si vous voulez une chambre seule, un supplément de 50 € par nuit est demandé.
CONDITIONS D’ANNULATION:
- avant le 20 février : 50% du montant restitué
- après le 20 mars :70% du montant restitué
- après le 5 avril : pas de remboursement
- si certificat médical : report sur une prochaine retraite
Pour vous donner une idée, quelques images de la dernière retraite (novembre 2022).
Bonjour Claudine, je souhaite m’inscrire à la retraite massage et yoga avec mon amie Elise le Touzé pour le week-end du 21 au 23 avril.
Merci de bien vouloir noter mon inscription. je partagerai la chambre d’Elise.
Je vous envoie l’acompte dès votre confirmation.
Très heureuse année à vous
Christine Pic-Paris
cpicparis@gmail.com
0646497086