Nouvelle retraite Yoga & Massage: l’inscription est ouverte

Réservez vite votre place (inscriptions limitées à 15 personnes) pour une retraite ‘Yoga et Massage’ du  vendredi 21 avril (14h30) au dimanche 23 avril (17h30), au Domaine L’Ostalas, un endroit magique en pleine nature, à Lafrançaise dans le Tarn et Garonne, à 1 heure de Toulouse. Une retraite pour sentir l’énergie du printemps monter en soi.

Nous prendrons le temps de pratiquer différents types de yoga : Yin, Yin/Yang et Vinyasa au cours de 6 séances complètes. Des temps de relaxation, de méditation seront aussi proposés.

Au moment des pauses et des temps libres, Arielle Hugouvieux vous proposera un massage auquel vous pourrez vous inscrire à l’avance.

Programme indicatif, sous réserve de modifications.

Vendredi

• 14h30-16h30 : accueil, installation, cercle de présentation et 2 massages proposés
• 17h00-18h30 : séance de Vinyasa
• 18h30 : 1 massage proposé et temps libre
• 19h30 : repas
• 20h45 : séance de Yin Yoga

Samedi

• 07h45-10h15 : petit-déjeuner et 3 massages proposés
• 9h00-10h00 : exercices de respiration (Pranayama)
• 10h15-11h45 : séance de Yoga Vinyasa
• 11h45-12h45 : 1 massage proposé et temps libre
• 12h45-13h45 : repas
• 13h45-16h45: temps libre ou randonnée ou 3 massages proposés
• 17h00-19h00: séance de Yoga Yin/Yang
• 19h30-20h45 : repas
• 20h45-21h30 : séance de Yoga du visage

Dimanche

• 07h45-9h45 : petit déjeuner et 2 massages proposés
• 9h00-10h00 : exercices de respiration
• 10h15-11h45 : séance de Yoga Vinyasa
• 11h45-12h45 : 1 massage proposé
• 12h45-13h45 : repas
• 13h45-16h30 : randonnée ou temps libre et 3 massages proposés
• 15h45-17h30 : échanges et conseils sur la pratique du yoga chez soi, et cercle de départ

INSCRIPTION et TARIFS:

Pour la totalité de la retraite* (massage, séances de yoga, 3 repas par jour et 2 nuits en chambre double)…

• inscription avant le 23 février : 378 €
• inscription après le 23 février : 398 €*réduction de 12 € pour les adhérents à Yogalipette

Votre inscription sera validée après réception du règlement des arrhes de 200€ par chèque, virement ou via l’application Lydia.

Le solde sera à régler avant le 21 mars.

Les draps et les serviettes sont fournis. Si vous voulez une chambre seule, un supplément de 50 €  par nuit est demandé.

CONDITIONS D’ANNULATION:

1. avant le 20 février : 50% du montant restitué
2. après le 20  mars :70% du montant restitué
3. après le 5 avril : pas de remboursement
4. si certificat médical : report sur une prochaine retraite

Pour vous donner une idée, quelques images de la dernière retraite (novembre 2022).